Aktualno

Aktivnosti za krepitev zdravja v mesecu januarju 2023

 

Zvišan krvni sladkor: četrtek, 5. 1., ob 16:00

Zvišan krvni tlak: sreda, 11. 1., ob 9:00

Zvišane maščobe v krvi: sreda, 18. 1., ob 9:00

Zdravo živim:

  • sreda, 25. 1., ob 9:00
  • četrtek, 26. 1., ob 16:00

S sladkorno boleznijo skozi življenje: pričetek v torek, 10. 1., ob 17:00 (4 srečanja ob torkih)

Zdravo jem: pričetek v torek, 10. 1., ob 17:00 (4 srečanja ob torkih)

Jutranje sproščanje: vsako sredo ob 8:00

Tehnike sproščanja:

  • četrtek, 12. 1., ob 17:00 
  • petek, 13. 1., ob 9:00

Zdravi odnosi: pričetek v četrtek, 12. 1., ob 17:00 (štiri srečanja ob četrtkih)

Spoprijemanje s stresom:

  • pričetek v torek, 17. 1., ob 9:00 (štiri srečanja ob torkih)
  • pričetek v četrtek, 19. 1., ob 17:00 (štiri srečanja ob četrtkih)

Predavanje in vaje o zdravi hrbtenici: ponedeljek, 9. 1., ob 18:00

Pohod po Močeradovi poti: četrtek, 12. 1., ob 9:00

Predavanje in vadba za mišice medeničnega dna: ponedeljek, 23. 1., ob 18:00

 

Aktivnosti potekajo v predavalnici Centra za krepitev zdravja (Zdravstveni dom Slovenska Bistrica, 2. nadstropje).

Informacije in prijave: 041 682 288 ali ckz@zd-sb.si

 

Obiščite tudi Facebook profil in YouTube kanal, kjer smo za vas pripravili objave in posnetke povezane z zdravim življenjskim slogom (gibalne vaje, uravnotežena prehrana, duševno zdravje...).

Pripravili smo tudi priročnik Tesnoba v času pandemije, ki vam lahko v negotovih časih pomaga razumeti neprijetna čustva in misli, ter ponuja nasvete, kako nanje konstruktivno reagirati. V njem najdete pojasnitev osnovnih pojmov, vaje, s katerimi si lahko pomagate izboljšati vaše počutje, in vrsto uporabnih spletnih povezav.

 

Datoteka