Aktualno

NOVEMBER 2021

 

Zdravo jem (6 srečanj)

Pričetek v torek, 2.11. ob 17:00 uri
 

Zdrav življenjski slog

Ponedeljek,15.11. ob 17:00 uri
 

Dejavniki tveganja (zvišan krvni tlak, zvišane maščobe v krvi, zvišan krvni sladkor)

Torek, 9.11. ob 10:00 uri
Torek, 16.11. ob 10:00 uri
 

Spoprijemanje s stresom (4 srečanja)

Pričetek v četrtek, 18.11. ob 17:00 uri
 

S sladkorno boleznijo skozi življenje (več srečanj)

Pričetek v četrtek, 11.11. ob 11:00 uri
 

Meritve gleženjskega indeksa in telesne sestave

Po dogovoru.
 

Nordijska hoja - Bistriški park

Ponedeljek,15.11. ob 16:30 uri
 

Vaje za ravnotežje in koordinacijo - Bistriški park

Četrtek, 18.11. ob 9:00 uri
 

Preizkus hoje na 2 km - Bistriški park

Petek, 12.11. ob 10:00 uri
Sreda, 17.11. ob 17:00 uri
 

Pohod po Srčkovi poti - zbor pred Zdravstvenim domom 

Torek, 23.11. ob 9:00 uri
Torek, 30.11. ob 9:00 uri

 

Delavnice in individualno svetovanje potekajo v Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica (Center za krepitev zdravja, 2. nadstropje) oz. v Bistriškem parku. Ob slabem vremenu aktivnosti na prostem odpadejo.

Po predhodnem dogovoru možno individualno svetovanje na področju zdravega življenjskega sloga, prehrane, gibanja in duševnega zdravja. Nudimo pomoč pri spoprijemanju s stresom, tesnobo, depresijo in pri opuščanju kajenja.

Sprejemamo tudi prijave na daljše delavnice Zdravo jem, Gibam se in Zdravo hujšanje.

Informacije in obvezne prijave: ckz@zd-sb.si ali 02/843 27 19 ali 041/682 288

 

Obiščite tudi Facebook profil in YouTube kanal, kjer smo za vas pripravili objave in posnetke povezane z zdravim življenjskim slogom (gibalne vaje, uravnotežena prehrana, duševno zdravje...).

Pripravili smo tudi priročnik Tesnoba v času pandemije, ki vam lahko v negotovih časih pomaga razumeti neprijetna čustva in misli, ter ponuja nasvete, kako nanje konstruktivno reagirati. V njem najdete pojasnitev osnovnih pojmov, vaje, s katerimi si lahko pomagate izboljšati vaše počutje, in vrsto uporabnih spletnih povezav.

 

Datoteka