Aktualno

SEPTEMBER 2021

 

Zdravo živim

Četrtek, 9.9. ob 9:00
Torek, 14.9. ob 11:00
Četrtek, 16.9. ob 11:00

 

Meritve gleženjskega indeksa

Četrtek, 30.9. ob 9:00

 

Tehnike sproščanja

Torek, 28.9. ob 17:00

 

S sladkorno boleznijo skozi življenje (več srečanj)

Ponedeljek, 6.9. ob 17:00

 

Nordijska hoja

Ponedeljek, 6.9. ob 17:00
Četrtek, 9.9. ob 9:00
Ponedeljek, 20.9. ob 17:00

 

Vaje za zdravo hrbtenico

Ponedeljek, 13.9. ob 17:00

 

Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle in starejše

Sreda, 15.9. ob 18:00
Četrtek, 16.9. ob 9:00

 

Preizkus hoje na 2 km

Četrtek, 23.9. ob 10:00
Sreda, 29.9. ob 18:00

 

Po predhodnem dogovoru možno individualno svetovanje na področju zdravega življenjskega sloga, prehrane, gibanja in duševnega zdravja. Nudimo pomoč pri spoprijemanju s stresom, tesnobo, depresijo in pri opuščanju kajenja.

 

Delavnice in individualno svetovanje potekajo v Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica (Center za krepitev zdravja, 2. nadstropje) oz. v Bistriškem parku. Ob slabem vremenu aktivnosti na prostem odpadejo.

Informacije in obvezne prijave: ckz@zd-sb.si ali 02/843 27 19 ali 041/682 288

 

Obiščite tudi Facebook profil in YouTube kanal, kjer smo za vas pripravili objave in posnetke povezane z zdravim življenjskim slogom (gibalne vaje, uravnotežena prehrana, duševno zdravje...).

Pripravili smo tudi priročnik Tesnoba v času pandemije, ki vam lahko v negotovih časih pomaga razumeti neprijetna čustva in misli, ter ponuja nasvete, kako nanje konstruktivno reagirati. V njem najdete pojasnitev osnovnih pojmov, vaje, s katerimi si lahko pomagate izboljšati vaše počutje, in vrsto uporabnih spletnih povezav.

 

Datoteka