Aktivnosti za krepitev zdravja v mesecu januarju 2023
Zvišan krvni sladkor: četrtek, 5. 1., ob 16:00
Zvišan krvni tlak: sreda, 11. 1., ob 9:00
Zvišane maščobe v krvi: sreda, 18. 1., ob 9:00
Zdravo živim:
- sreda, 25. 1., ob 9:00
- četrtek, 26. 1., ob 16:00
S sladkorno boleznijo skozi življenje: pričetek v torek, 10. 1., ob 17:00 (4 srečanja ob torkih)
Zdravo jem: pričetek v torek, 10. 1., ob 17:00 (4 srečanja ob torkih)
Jutranje sproščanje: vsako sredo ob 8:00
Tehnike sproščanja:
- četrtek, 12. 1., ob 17:00
- petek, 13. 1., ob 9:00
Zdravi odnosi: pričetek v četrtek, 12. 1., ob 17:00 (štiri srečanja ob četrtkih)
Spoprijemanje s stresom:
- pričetek v torek, 17. 1., ob 9:00 (štiri srečanja ob torkih)
- pričetek v četrtek, 19. 1., ob 17:00 (štiri srečanja ob četrtkih)
Predavanje in vaje o zdravi hrbtenici: ponedeljek, 9. 1., ob 18:00
Pohod po Močeradovi poti: četrtek, 12. 1., ob 9:00
Predavanje in vadba za mišice medeničnega dna: ponedeljek, 23. 1., ob 18:00
Aktivnosti potekajo v predavalnici Centra za krepitev zdravja (Zdravstveni dom Slovenska Bistrica, 2. nadstropje).
Informacije in prijave: 041 682 288 ali ckz@zd-sb.si
Obiščite tudi Facebook profil in YouTube kanal, kjer smo za vas pripravili objave in posnetke povezane z zdravim življenjskim slogom (gibalne vaje, uravnotežena prehrana, duševno zdravje...).
Pripravili smo tudi priročnik Tesnoba v času pandemije, ki vam lahko v negotovih časih pomaga razumeti neprijetna čustva in misli, ter ponuja nasvete, kako nanje konstruktivno reagirati. V njem najdete pojasnitev osnovnih pojmov, vaje, s katerimi si lahko pomagate izboljšati vaše počutje, in vrsto uporabnih spletnih povezav.