Kratke delavnice, kjer na enem srečanju pridobite osnovne informacije glede zdravega načina življenja.
Delavnic se lahko udeležite prostovoljno, lahko vas pa napoti tudi vaš osebni zdravnik, diplomirana medicinska sestra iz referenčne ambulante družinske medicine ali psihiater. Delavnice so krite iz obveznega zdravstvenega zavarovanja.
Opis delavnic
Zdravo živim: pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje kroničnih bolezni.
Zvišan krvni tlak: znanja in veščine za obvladovanje zvišanega krvnega tlaka.
Zvišane maščobe v krvi: znanja o nastanku holesterola ter pomenu ciljnih in mejnih vrednosti krvnih maščob za zdravje.
Zvišan krvni sladkor: znanja o mejni bazalni glikemiji in moteni toleranci za glukozo.
Sladkorna bolezen tipa 2: znanja o sladkorni bolezni tipa 2.
Ali sem fit: preizkus telesne zmogljivosti, učenje nordijske hoje, svetovanje o ustrezni telesni dejavnosti.
Test telesne pripravljenosti za odrasle/starejše: ocena telesne pripravljenosti in svetovanje o ustrezni telesni dejavnosti;
Tehnike sproščanja: osnovne značilnosti sproščanja in preizkus treh različnih tehnik sproščanja.